Fight4354

昨晩は本当に眠くて、寮に帰る時間が早かったので、大体 11 時には寝床に入り、少しドラマを見て、11 時半頃に眠りにつきました。11 時に一粒のメラトニンを服用したので、朝起きた時に以前のような特に眠い、起きられない感じはありませんでした。おそらくメラトニンが効いているか、昨日早めに寝たからかもしれませんが、やはりメラトニンの効果だと思います。今日はメラトニンの効果を見て、特に明らかな副作用は見られませんでした。以前は睡眠薬を服用することに抵抗があり、後の睡眠に影響が出るのではないかと感じていましたが、今はメラトニンを服用して寝るのも悪くないと思っています。